逗子スポーツクラブ
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ハワイアンフラ

楽しく踊って有酸素運動♪

このクラスはハワイアンミュージックに合わせてリズムをとりながら優雅に表現するクラスです。
南国風の曲が好きな方はおすすめです。
フラは大地をマッサージするように裸足で姿勢を正し、腰を優雅に振りながら踊るので、からだに良く1時間踊ると1万歩歩いたのと同じ運動量があり、血行も良くなります。

ハワイアンフラのテーマは「祈り、愛、祝福」
宇宙の気をとりこみ、心身のバランスがとれ健康維持に役立ちます。

一見、楽に踊っているように見えますが、膝を曲げた状態でステップを踏んでいるので下半身ダイエット効果があります。

フラの良いところは有酸素運動であることです。
血圧が下がったり、中性脂肪が減るという効果も期待できます。

楽しいハワイアンミュージックと共に踊りましょう!

先生からのコメント:
フラは簡単な様で奥が深いもの味わい深いものです。 フラは愛、祈り、自然をたたえたフラを楽しく踊りましょう!

レッスン時間:90分
スクール会員会費:週1  5,610円   
   週2  9,930円
   週3 12,090円
マスター会員会費:週1  3,240円   
   週2 5,940円
   週3 7,020円

※マスター会員とは、他の種別のレッスンにも併用して入会している会員です。

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