逗子スポーツクラブ
TEL. 046-873-1499
〒249-0005 神奈川県逗子市桜山8-1-41
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レッスンのご案内(初めての方へ)

逗子スポーツクラブでは、
様々な種類のプログラムをご用意しています。
ご自身に合うプログラムがきっとあるはず!
チェックしてみましょう!

下記項目は一例です。
あなたにあったプログラムをご提案いたしますので、どうぞお気軽にご相談ください!





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全身運動で心肺機能を強化し発育発達!
幅広い年齢のお友達と交流しよう

  • 親子でプールに入ってスキンシップをとりたい
  • 日常と違った子どもの新しい一面を引き出したい
  • お得なフリー出席制を探している
  • 水慣れをさせたい

  • 個々のレベルにあわせて水泳を学ばせたい
  • 実績のあるレッスンを探している
  • 達成感を味わせたい
  • 水難事故防止のために学ばせたい

  • 進級テストがない自分のペースで学べるレッスンを探している
  • 学校の授業や塾の勉強が生活の中心となり、身体を動かす機会が減っている
  • ストレス解消・運動不足の予防をしたい

  • 記録向上・県大会や全国大会出場を目指したい
  • 競泳選手として4種目泳げるようになるだけでなく、挨拶、道具の片付け、仲間を思いやる気持ちなど人間形成に必要な事も学びたい

  • 進級テストに合格したいので特訓したい
  • 水に落ちた時に10分間水に浮いていられるレッスンを受けたい
  • 1ヶ月以内に自己ベストを出したい
  • とにかく25m泳げるようになりたい


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体操でバランス感覚と
基礎体力を身に付けよう!

  • 様々な基本運動を経験したい
  • 基礎体力を身に付けたい
  • バランス感覚を補いたい
  • 学校の授業で苦手な分野を出来るようにしたい
  • 体育でクラス1番になりたい

  • コーチと1対1で個別指導を受けたい
  • 兄弟・友達とレッスンを受けたい


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子どもの運動能力は無限!
心と身体の健全な発達を促します!

  • 礼儀作法を身に付けたい
  • 運動神経を養いながら明るく元気な子どもに育てたい


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腰や膝などにかかる負担を軽減して、
無理なく運動したい人にオススメ!

  • 早朝にレッスンしたい・朝の運動習慣を身に付けたい
  • 自分のペースで楽しみたい
  • お得なフリー出席制を探している
  • 無理なく運動がしたい

  • とにかく気軽に参加したい
  • 水中での効果的な歩き方をレクチャーしてほしい
  • 泳がないクラスを探している

  • 昼・夜にレッスンしたい
  • 陸上での運動が困難である
  • 生活習慣病で悩んでいる
  • ストレスを解消したい

  • 関節可動域の減少・筋力低下・バランス能力の低下・持続力の低下・柔軟性の低下などの悩みがある
  • 身体の変化を実感したい


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日常生活で痛みのある方は、
陸上運動より水中運動がオススメ!

  • 腰痛、膝痛、関節痛がある
  • 基礎体力を身に付けたい
  • クロールや背泳ぎなど、腰や膝に負担がかからないレッスンをしたい

  • 自分のレベルにあった水泳を学びたい
  • 自分のペースでレッスンを受けたい
  • 毎週同じ曜日・同じ時間に通い生活リズムを整えたい
  • 年齢に関係なく泳げるようになりたい

  • クロール・背泳ぎをマスターしている
  • シンクロナイズドスイミングを取り入れたリズム水泳を学びたい
  • 新しい技の練習をしたい

  • マスターズでの試合出場や個々の泳力、技術向上をサポートしてほしい

  • 1ヶ月以内に自己ベストを出したい
  • 夏休みにお子さんにご自分で水泳を教えたい
  • とにかく25m泳げるようになりたい
  • 水中歩行のバリエーションが分からないので教えて欲しい


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  • 音楽が大好き
  • 下半身ダイエットできるレッスンを探している
  • 有酸素運動ができるレッスンを探している

  • 体力に自信がない
  • 筋力アップ・体力アップしたい
  • 腰痛・膝痛の予防や改善をしたい
  • 猫背が気になる
  • 最近、転びやすい

  • 骨盤、肩甲骨、股関節を鍛えたい
  • 凝り・痛み・姿勢の悪さを改善したい
  • 便秘、前立腺、尿漏れを改善したい

  • 呼吸法や心身のリラックスで身体をほぐしたい
  • ポーズや瞑想で姿勢や筋力バランスを整えたい
  • 新陳代謝をよくして、若返りやシェイプアップを期待したい
  • リラクゼーションがメインのヨガを探している

  • 筋力トレーニング要素を取り入れたヨガを探している
  • ボディーメイクをしたい、身体を引き締めたい
  • 男性でも参加しやすいヨガを探している

  • 礼儀作法を身に付けたい
  • 運動神経を養いながら明るく元気な子どもに育てたい


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  • 毎日好きな時間に自由にプールを使いたい
  • 日々自分の体調を管理したい