逗子スポーツクラブ
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機能的水中運動

身体の変化を実感!!

水中運動による身体の機能向上を目的とした特に関節可動域の減少・筋力低下・バランス能力の低下・持続力の低下・柔軟性の低下を感じる方におすすめのプログラムです。

水中で基礎的な運動を行いながらアクアビクスの要素も取り入れて様々な動きに対応できる身体づくりを目指し、身体の変化を感じていただけるクラスです。

現在40〜80代の方(男女)が参加されております。
皆様着実に効果を感じ続けています。
人間の身体は、ある一部分だけを動かし動作をしているのではなく、他の部分と繋がり合って動作が成り立っています。

例えば、歩行右足が前に踏み出されれば左手が前に出ます。
右手で物を投げるときは左足に加重され、左手が前に出て回転軸となります。

このように身体の繋がり合いの事を運動連鎖(キネティックチェーン)と言いますが、 日常生活上では必ずしも身体の各所が機能し合って運動連鎖が起きているわけではありません。
正座をしているときにいつも同じ側に体重をかけたり、同じ肩にバックを掛ける事により体軸がゆがみ始め、 様々な痛み・体調不良の原因となることがあります。

機能的水中運動教室ではこの運動連鎖を強調し、偏った身体の使い方によって働きにくく固くなった筋肉を機能的な動作によって意識的に使えるよう水の特性を利用し改善していくことを目的とします。
少しでも身体の悩みがある方は一度体験をお薦めします。
人間本来のボディーアーチをリメイクし、スムーズな動きを目指します。

運動強度:★★★☆
会費:週1  8,850円    
   週2 11,010円

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